MALHAR? SÓ SE FOR ENTRE QUATRO PAREDES!

Exercício físico faz bem à saúde e sexo faz bem à alma. Então, que tal unir o útil ao agradável? Encha o seu relacionamento de prazer e faça do sexo um aliado na luta contra as calorias!

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Dizem que para emagrecer a gente tem que sofrer. Porém, as coisas podem não ser bem assim. Imagine você perder calorias sentindo prazer? Existe algo melhor? Então, invista nos preparativos e capriche na sua noite do Dia dos Namorados, pois fazer sexo emagrece! Pode até parecer bobagem, mas é a pura verdade.

Assim como todas as atividades físicas, quanto mais tempo você demora e quanto mais repetições você consegue fazer durante o sexo, mais chances você tem de chegar à forma desejada. Aliás, desejo tem que ser a palavra de ordem, pois, se você se deixar ser dominada por ele, fique certa de que você notará os resultados em sua silhueta em pouco tempo.

Para se ter uma idéia, ao preparar um jantar romântico você pode gastar cerca de 150 calorias. Mas, cuidado para não extravasar no cardápio. Quanto mais leve for a comida, melhor será o desempenho de vocês depois. É quando o clima começa a esquentar é que as calorias são eliminadas de vez! Em uma preliminar você gasta no mínimo 100 calorias, o que equivale a uma caminhada de 5 km em meia hora.

Para que a perda seja ainda maior, a dica é que você capriche nos beijos, já que cada um pode te ajudar a gastar por volta de 30 calorias. Por isso, nada de vergonha! O melhor que você tem a fazer é agarrar o parceiro com vontade e beijá-lo muito! Entre um beijo e outro, que tal falar umas palavras picantes ao pé do ouvido do seu amado? Pode não parecer muito, mas isso te faria perder 10 calorias e apimentaria ainda mais a relação.

Na hora do vamos ver, pode caprichar, afinal, essa é uma data muito especial! Variar as posições é a chave para eliminar essas incomodas gordurinhas. Somente nas trocas de posição, você gasta mais de 15 calorias. Isso é o mesmo que uma colher de sopa de framboesas. Quanto a qual seria a melhor posição, a dica é que você se mantenha no comando da situação. Quanto mais esforço fizer, mais caloria gastará! Em média, 300 calorias são perdidas durante o ato sexual. Isso é mais do que uma fatia de bolo de chocolate.

E se você é daquelas pessoas que gosta de gemer, aproveite a ocasião! 11 calorias são gastas a cada gemido. O mesmo é gasto com uma risada daquelas bem provocantes, que dão um tempero especial ao sexo! Agora, quando o assunto é orgasmo, saiba que quase 30 calorias são gastas nesse exato momento! Que exercício bom esse, não é? O melhor é que você pode repetir sem moderação!

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